19. Fortbildungstag am 09. November 2024

20. September, 2024

 

🍂 **Der Herbst ist die perfekte Zeit für Fortbildung!** 🍂 Sei am **09. November 2024** in Judenburg mit dabei!

Am Samstag, den 09. November 2024, hast du wieder die Chance, dir in spannenden Workshops frische Ideen und aktuelle Infos für deine Einheiten zu holen und dich mit anderen auszutauschen! Dieses Mal erwarten wir dich in der MS Judenburg Lindfeld (Lindfeldgasse 9-11, 8750 Judenburg).

Dieses Jahr haben wir ein besonderes Highlight für dich:

Nach der Begrüßung um 9:00 Uhr erfährst du in dem spannenden Kurzvortrag „Kleine Aktionen – große Wirkung. So bringst du Bewegung unter die Leute“, wie du mit einfachen Maßnahmen Menschen für mehr Bewegung begeistern kannst. Außerdem bekommst du wertvolle Infos zum Projekt Bewegungsrevolution und wie du aktiv mitmachen kannst.

Nach diesem spannenden Einstieg geht es in die zwei Workshopblöcke:
🕙 **10:00 bis 12:00 Uhr**
🕑 **14:00 bis 16:00 Uhr**

In unseren Workshops gibt es quer durch alle Altersgruppen und Themenbereiche wertvolle Inhalte für Trainer*innen. Egal, ob du mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen oder Senioren arbeitest – für jeden ist etwas dabei!

Wir freuen uns auf dich! 🙌

Fortbildungstag

  • Samstag, den 09. November 2024
  • 09:00 – 16:00 Uhr
  • MS Judenburg Lindfeld (Lindfeldgasse 9-11, 8750 Judenburg)

Kosten:

  • KOSTENLOSE Teilnahme für alle, die ein Bewegungsangebot im Rahmen von Bewegungsland Steiermark, Bewegungsrevolution (inkl. Bewegungsrevoluzza), ÖGK – „Beweg‘ dich – Gesunder Rücken“ oder Jackpot.fit durchführen.
  • € 50 für alle anderen interessierten Personen – Bezahlung bar vor Ort.
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Folgende Workshopinhalte warten auf dich:

Workshop Auswahl am VORMITTAG

Du hast am VORMITTAG die WAHLMÖGLICHKEIT zwischen folgenden Workshops:

WORKSHOP 1 am Vormittag:

Ninjaparcours im Turnsaal mit Christoph Hesse

Im Ninja-Sport, bekannt aus TV Formaten Ninjawarrior Austria bzw. Germany, besteht das Ziel der Teilnehmer*innen darin, einen vorgegebenen Parcours fehlerfrei zu absolvieren und dabei so schnell wie möglich zu sein. In diesem Workshop wird gezeigt, wie im klassischen Turnsaal mit wenig Hilfsmitteln/Materialien ein actionreicher, aber sicherer Ninja Parcours für Kinder und Jugendliche aufgebaut werden kann, der nicht nur Kondition und Koordination schult, sondern vor allem riesigen Spaß macht.

WORKSHOP 2 am Vormittag:

Verletzungsprävention im Kinder- und Jugendsport mit Julian Marx

Wachstumsbeschwerden wie zum Beispiel der bekannte Morbus Schlatter sind häufige Vorkommnisse bei sportlich aktiven Kindern und Jugendlichen im Alter von 9-14 Jahren. Diese können durch ihre teils langwierige Prognose und schlecht verstandenen Mechanismen eine große Herausforderung sowohl für Sportler*innen als auch Trainer*innen und Übungsleiter*innen darstellen. In diesem Kurs werden sie ein grundlegendes Verständnis zu den häufigsten Beschwerdebildern, sowie die Hauptpunkte im Umgang und Management sowie der Prävention erlernen.

WORKSHOP 3 am Vormittag:

Deep functional training mit Dagmar Kern

Deep functional training ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das deinen Körper in sieben Phasen auf ein neues Fitnesslevel hebt. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannungsübungen miteinander. In einer typischen Deep functional training-Einheit verbesserst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Workshop Auswahl am NACHMITTAG

Du hast am NACHMITTAG die WAHLMÖGLICHKEIT zwischen folgenden Workshops:

WORKSHOP 1 am Nachmittag:

Basics im Gerätturnen mit Gudrun Duschek

Nach gemeinsamem Aufwärmen turnen wir grundlegende Übungen am Boden und weiteren Turngeräten und üben das Helfen und Sichern.

WORKSHOP 2 am Nachmittag:

Intervalltraining – Effekte, Planung, Umsetzung mit Philipp Moser

High Intensity Intervall Training (HIIT) ist der perfekte Fett-Killer und Konditions-Booster! In kurzen Bewegungsintervallen werden Muskeln und das Herz-Kreislauf-System intensiv und funktional belastet. Worauf dabei zu achten ist und wie man eine Trainingseinheit aufbaut, das erfährst du in diesem Workshop.

WORKSHOP 3 am Nachmittag:

Neuromotorische Prozesse im Bereich Bewegung und Sport mit Gerhard Judmayer
(Für alle Alters- und Könnensstufen, mit verschiedenen Sportmaterialien)

Ausgangspunkt ist das Motorische Lernen einer Basisübung, die durch zahlreiche Variationen und Kombinationen zu einer Zielübung (komplexere Bewegungsformen) führen. Gemixt wird das Ganze zuerst mit einfachen koordinativen Anforderungen, wobei in weiterer Folge der Schwierigkeitsgrad immer mehr gesteigert wird. Dazu kommen anfangs allgemeine und in weiterer Folge spezifische kognitive Reizsetzungen. Dadurch wird eine Verbesserung der koordinativen Kompetenzen, der sporttechnischen Fertigkeiten, der Flexibilität, der Kreativität und der Ökonomisierung der Bewegungen erreicht. Zusätzlich kommt es zu einer Steigerung der Wahrnehmungsprozesse, um dadurch eine Vergrößerung der Handlungsfähigkeit, eine schnellere Bewegungsausführung und eine frühere Entscheidungskompetenz möglich zu machen.

In den Einheiten werden alle Übungen (Kurzvideos) gefilmt und den Teilnehmer*innen per we transfer übermittelt. Es besteht auch die Möglichkeit die Videos direkt vor Ort auf einen selbst mitgebrachten USB-Stick abzuspeichern. Die Videos bleiben nur bei den Teilnehmer*innen und werden nicht für andere Zwecke verwendet!

Hier kannst du dich anmelden: