10. Bewegungsland Steiermark-Fortbildungstag
Untenstehend möchten wir die Inhalte sowie die Referenten der einzelnen Workshops kurz präsentieren:
BLOCK I
(09:15 – 12:00 Uhr):
KINDER
Referent: Dipl. Sportlehrer Gerhard Judmayer
Workshop: Das 1×1 der Ballschule in Verbindung mit Neuromotorischem Lernen
Die Übungen stammen aus dem Unterrichtsprogramm der Ballsportakademie und sind im Sinne einer ganzheitlichen Ausbildung konzipiert. Je ausgereifter das Ballgefühl und die Ballkoordination ist, desto größer wird die individuelle Technik und Voraussetzung für deren Anwendung im Spiel.
Inhalte:
- Durchführung umfassender, differenzierter Bewegungshandlungen mit verschiedenen Bällen und auch in Verbindung mit div. Sportgeräten.
- Schulung der Ballkoordination und des Ballgefühls durch einfache Ballfertigkeiten und deren Vielfalt, durch Experimentieren.
- Weiterentwicklung durch Kombinations- und Variationsmöglichkeiten und durch zusätzliche kognitive und visuelle Reizsetzungen.
- Förderung der Kreativität und Improvisation
- Entwicklung von Basiskompetenzen, um ein Repertoire an Lösungen für Spielaufgaben zu schaffen.
INFO: Die einzelnen Übungen werden gefilmt und jeder/m KursteilnehmerIn zur Verfügung gestellt.; dazu bitte einen USB-Stick mitbringen.
BLOCK II
(13:45 – 16:30 Uhr):
KINDER
Referentin: Eva Platzer
Workshop: Bewegungslandschaften im Kinderturnen
In diesem Workshop wird das Thema “Helfen und Sichern” bei Bewegungslandschaften im Kinderturnen im Vordergrund stehen. Welche Gerätekombinationen werden wie optimal aufgebaut und vor allem optimal gesichert? Wie unterstütze ich die Kinder so, dass sie den größten Lerneffekt haben?
Es wird alles verwendet, was der Turnsaal so hergibt – Spiel und Spaß für die Kleinen und vor allem Sicherheit für dich als ÜbungsleiterIn sind mit diesen Inputs garantiert!
JUGENDLICHE/ERWACHSENE
Referent: Dr. Johannes Huber
Workshop: Alphawalking/Alphalauf
Vielen Menschen fällt es schwer zur Ruhe zu kommen und ihr Gedankenkarussell zu stoppen. Gleichzeitig ist ihr Alltag geprägt von Bewegungsmangel und Stress.
Die Alphalauf Methode (engl. Alpharun) hilft nachweislich Stress abzubauen und vorzubeugen. Durch den Alpha-Zustand gelingt es Ihnen, einen klaren Kopf zu bewahren und mental ausgeglichen zu sein. Laufen ohne Leistungsdruck wirkt sich nach neuesten Studien auch positiv auf die Gene aus und hilft Ihr Leben zu verlängern. Entwickelt wurde diese Methode von Militärpilot Oberst Eligius Adam und dem Theologen und Lauftrainer Dr. Johannes Huber. Zuerst exklusiv für Militärpiloten, später für jeden Menschen. Entdecken Sie die einzigartige Kombination aus Bewegung und Mentaltraining bzw. Meditation!
Alphawalking verbindet Achtsamkeitstraining mit Bewegung. Wir entwickelten dafür eine spezifische Form der Gehmeditation verbunden mit der ersten Phase des Alphawalkings, der Body Scan. Des Weiteren nutzen wir Phase 4, die persönliche Phase, um bewusst mit der Wahrnehmung nach außen zu gehen und die Umwelt mit allen Sinnen wahrzunehmen. Meditatives Gehen nach der Alphalauf Methode hilft Menschen mehr im Hier und Jetzt zu sein, sich aktiv zu erholen und etwas für ihre Fitness zu tun.
JUGENDLICHE/ERWACHSENE
Referent: Alexander Friedl
Workshop: Parkour
Was ist Parkour? Wo ist diese Sportart entstanden? Wie wird sie ausgeübt? Welche Philosophie ist dahinter? Antworten zu diesen Fragen und mehr werden Ihnen bei diesem Workshop theoretisch nahegelegt. Es werden auch praktisch, Schritt für Schritt, Grundlagen zu typischen Bewegungsabläufen, vermittelt.
Bitte mitbringen: Eine lange Jogginghose und bequeme Sportschuhe
55+
Referentin: Eva Bernhardt
Workshop: Jungbrunnen Koordination mit Schwerpunkt Sensomotorisches Koordinationstraining
Bei diesem Workshop lernen Sie Bereiche des Koordinationstrainings kennen, die speziell auf die Anforderungen von SeniorInnen abgestimmt sind; egal,ob Gleichgewichtsschulung, Reaktionsübungen, Hantieren mit kleinen Sportgeräten oder die Kopplung unterschiedlicher Bewegungen –alles zielt darauf ab, bis ins hohe Alter agil, unfallfrei und wissbegierig zu bleiben.
Beim Schwerpunkt-Thema, dem sensomotorischen Koordinationstraining, versucht man, möglichst viele Bereiche des Gehirns zu aktivieren bzw. zu vernetzen. Deshalb wird dabei die Arbeit der Sinne mit Bewegungen und kniffligen Aufgaben für das Gehirn verbunden und das macht auch noch Spaß! So werden SeniorInnen in vielen Bereichen des Lebens leistungsfähiger, selbstbewusster und verletzen sich seltener.
55+
Referent: Renate Weixler
Workshop: Rückenfit NEU
Bewegung statt Schonung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Die drei Weisen der Aktivierung – Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – machen den Rücken zur schmerzfreien Zone.
Alles wird plötzlich leichter.
Gestaltung der Fortbildung: Mobilisation, Globale Aktivierung, Sensomotorik, Übungen im Stand/Stütz/Sitz/Rücken-/Bauch- und Seitlage, Cool Down.
Die Anmeldung ist nicht mehr möglich!
Veranstaltungsart:
Aus-/Fortbildung
Ort:
BORG Deutschlandsberg, Lagergasse 11, 8530 Deutschlandsberg
Beginn:
10. November 2018, 09:00 Uhr
Ende:
16:30 Uhr
Kosten:
KOSTENLOSE Teilnahme für alle, die ein Bewegungsangebot im Rahmen von Bewegungsland Steiermark durchführen. € 50 für alle anderen interessierten Personen – Bezahlung bar vor Ort.
Teilnehmer (frei/max):
0/60